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川崎パーソナルジムキングジム　トレーナーのデラクルスです！   今回紹介するのは、リバウンドしないダイエット方法、 ローファットダイエットについてお伝えしたいと思います！   ダイエットをする際、糖質 […]

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皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 街で見かける美姿勢な女性って、何だか自信に溢れていて魅力的ですよね。 そんな人の印象を左右する美しい姿勢の作り方を今回はご紹介します！     美 […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日はトレーニング強度について説明をしていきます！ トレーニング強度とは負荷の大きさのことをいいます。 例えば、持久的なトレーニング（有酸素運動）だと、 […]

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皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 春の暖かさを感じれる時期になってきました。あちらこちらで桜も咲いてきましたね。 2024年も三分の一が終了し、春が終わればあっという間に夏！ より美しい体で夏を迎えた […]

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皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 整体やストレッチを受けている時に、「肩甲骨剥がし」って一体何なんだろうと疑問を思ったことはありませんか？ 本日はその肩甲骨剥がしについて解説していきます！ はじめに、 […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナー庭野です。 本日はウォーミングアップについて説明をします。 トレーニングやスポーツを行う前に行うウォーミングアップですが ウォーミングアップとは「運動によるケガの防止 […]

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皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 突然ですが皆さんは魚を毎日食べれていますか？ 魚料理は手間がかかるしお肉の方が美味しい！などと言った理由で敬遠されがちですが、タンパク質は勿論のこと、ビタミンやミネラ […]

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皆さんこんにちは！ 新米トレーナーのデラクルスです！！ 今回は実際に私が実践した２か月で体重６０キロから７０キロと筋肉を大きくするための食事方法をお伝えします。 まず食事方法をお伝えする前にやらなければやらないこと！！ […]

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皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 仕事、人間関係、家庭…などなど現代社会ではストレスが四方八方から襲い掛かってきます。 そんな中自身の身を守るためには、これらのストレスを発散していかなくてはなりません […]

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