川崎トレーニングジムが語る　一酸化窒素って何？

こんにちは　川崎のパーソナルジム　KING　GYMです。

今回は一酸化窒素について簡単に紹介していきたいと思います

一酸化窒素（いっさんかちっそ）とは、体内で合成され様々な機能を持つ窒素化合物の一種。

血管内皮細胞が血管を拡張させるための作動物質の１つと考えられています。

【一酸化窒素の役割】

①血管力がアップ

血管は加齢ととともに硬くなり、しなやかさを失っていきます。

血管力を高めるためには一酸化窒素を生成することがおすすめです。

血管の内皮細胞は、血流が速くなると、血管拡張物質である一酸化窒素を産生して放出し、血管力を高める効果が期待できます。

②生体内に侵入してきた異物への攻撃

体内での免疫細胞に働きかけるには、「細菌などの病原菌を探し出し破壊してくれる役割を果たしてくれる。」という研究データもでています。

一酸化窒素は、体内の免疫細胞が働きやすくするために欠かせない物質のひとつだと考えられます。

【一酸化窒素生成方法】

●　筋肉を動かす

●　サプリメントの摂取（アルギニンやシトルリン）

●　加圧サイクルトレーニング

以上簡単な紹介にはなりましたが一酸化窒素についてご理解いただけたでしょうか！

KING　GYMでは随時パーソナルトレーニング体験を受付しております。

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