2025年5月28日

川崎パーソナルジムが語る　今からでも改善できる身体づくり！

川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！

皆さんは、どんな時に体の衰えを感じますか？（例：階段の上り下りがしんどくなったなど…）

昔は、食事を少し調整すれば体重を維持できていたのに、今はそう簡単にはいかなくなったという方もいらっしゃるかもしれません。

若い時の体力に戻したいけど、もう遅いのかなとあきらめている方も多いと思います。

しかし結論からお話すれば、完全に”若い頃の状態”の戻すことは難しいけど、近いレベルに”戻せる、それ以上に改善”することは可能です！

加齢による自然な変化だからです。ホルモンバランスの変化、細胞の再生スピードの低下などは完全に食い止めることはできません。

筋力：改善の可能性は高いです。何歳からでも鍛えることはできます！

持久力：十分に戻せます。心肺機能はトレーニングで向上することができます！

姿勢・柔軟性：継続すれば改善可能！

代謝：筋肉量を増やすことでアップすることが出来ます！！

疲れやすさ：改善可能！生活の質が向上します！！

４０代～５０代の運動習慣ゼロの方でも３ヵ月～半年の継続したトレーニングで体の変化を感じる方がいます！

・体力が若い頃に近づいた感覚

・肩こり・腰痛の悩みがなくなった　　など…

ホルモンのバランスなどの影響で、若い頃と完全に同じ体にするのは難しくても、今の体に合った、より快適で動ける身体を目指すことが大切です！

運動を始めたいけど、一人では不安、なにをすればいいか分からない、継続できる自信がない…

キングジムでは、トレーニングが初めての方も安心してトレーニングできます！

・ひとりではないから続けやすい、トレーナーがサポートします！

・一人一人の目的にあわせてメニューを提案します

・トレーナーとのコミュニケーションが、気分転換やストレス発散に繋がります！

ストレッチとコンディショニングトレーニングを併せたWメンテナンスコースも行っております。

男性プログラムはこちら

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女性プログラムはこちら

ピラティス×トレーニングでは姿勢改善、筋力アップができます！

お客様のご要望にお応えできますよう努めて参りますので、皆さんぜひキングジムにお越しください。

ご来店お待ちしております。