【川崎パーソナルジムが語る】“運動嫌い”でも痩せた3つの習慣
痩せたいけど運動が苦手なあなたへ
「運動が嫌いで続かない…」
「ジムに行っても三日坊主だった…」
そんなお悩み、ありませんか？
川崎パーソナルジム「キングジム」では、実際に“運動嫌い”を公言していた方が3ヶ月で5kgの減量に成功した実績があります！
本記事では、その成功者が実践していた【痩せる3つの習慣】をキングジムのトレーナー視点で解説します。
習慣①「がんばらない日課」を作る
最初のポイントは、気合で頑張らないこと。
痩せた方が最初に始めたのは、「週に１回は川崎パーソナルジムキングジムにくる」だけ。
最初からトレーニングを頑張る必要はないんです。
続けることが目的なので、“最低ライン”をあらかじめ決めておくのがコツです。
👩 40代女性（口コミより）
「自分を責めない習慣にしてから、逆に“もっとやろう”と思える日が増えました」
習慣②「人と約束して動く」
“運動嫌い”の多くが苦手なのは、自主性。
そんな方ほど、「人との約束」で動くことが成功の近道です。
キングジムでは、週1回の予約制パーソナルトレーニングを通じて、半強制的に体を動かす習慣が身につきます。
トレーナーがあなたの体調や気分に寄り添いながらサポートするので、安心して続けられます。
👨 30代男性（実際の口コミ）
「毎週行くことで“自分を後回しにしない”感覚が身につきました」
習慣③「見た目の変化を見逃さない」
痩せるモチベーションが続く人の共通点は、“変化に気づくのが上手”。
運動嫌いでも、ちょっとしたウエストラインの変化や服のゆとりを見逃さないことが大切です。
キングジムでは、定期的な体組成チェック・ビフォーアフター写真の比較で「がんばりの可視化」を実施。
また、経験豊富なトレーナーがあなたの変化を見逃しません！
「いつの間にか変わってた！」を実感しやすくなります。
まとめ：あなたにもできる“無理しない痩せ習慣”
「運動嫌いだから無理」ではありません。
“嫌いな自分”でも続けられるやり方を選べば、必ず体は変わります。
川崎のパーソナルジム「キングジム」では、
運動が苦手な方にこそ続けられるパーソナルメニューをご提案しています。
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次のステップが不安な方へ：
「ジムに行く勇気が出ない」そんなときは、ぜひキングジムのトレーナーにご相談ください。
一緒に、“運動嫌い”の自分を変える一歩を踏み出しましょう！
