川崎のジムで3ヶ月痩せた人の記録
川崎のジムで3ヶ月痩せた人の記録
「ダイエットしたいけど、本当に痩せるのか不安…」
そう感じている方に届けたい、リアルな3ヶ月の変化をご紹介します。
今回は、川崎のパーソナルジム「キングジム」に通った女性のビフォーアフターをもとに、
実際にどれくらい痩せたのか？どんな変化があったのか？をレポートします。
✅ Before（入会時）
年齢：36歳
身長：158cm
体重：61.5kg
生活習慣：デスクワーク中心／間食多め／運動ほぼゼロ
悩み：ウエストのたるみ／体の重さ／写真写りに自信がない
「何をやっても続かない。でも変わりたい…」と一歩踏み出して体験トレーニングに参加。
✅ After（3ヶ月後）
体重：54.8kg（−6.7kg）
ウエスト：−9cm
二の腕・背中がすっきり
食事習慣が自然と整い、間食も減少
「朝の目覚めがスッキリ！気分も前向きに」
「やっと“自分の身体が好きになれた”感覚が持てたのが一番の変化です」
✅ 変化を生んだ3つのポイント
週1回でもOKな無理のないペース
食事制限ではなく“選び方”の指導
褒めて伸ばすメンタルサポート
「3ヶ月で人生が変わった気がする」
そう話す彼女の笑顔が、その成果を物語っています。
【まとめ】痩せること以上に、“自信”を手に入れた3ヶ月
川崎で「痩せたい。でも続けられるか不安」という方は、ぜひこの実例を参考にしてください。
大事なのは、無理せず、でも諦めず、やりきれる環境を選ぶこと。
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