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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日はダイエット中に不足しがちな栄養について語っていきます！ ダイエットの基本はアンダーカロリーな食事をすることですが、その分必要な栄養素が不足してしま […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　トレーナーのこぬきです！ 年末年始、美味しい物は食べましたか？忘年会があったり、食べる機会が多かったと思います！ 年明けを機に食事も見直してみましょう！！ では、健康的な食生活とはどういっ […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いいたします。 ２０２５年も始まりましたが、みなさん今年の目標などはありますか？？ 私の中で、やはり健 […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。 今回は、コンディショニングについて！！ キングジムでは、トレーニングの前にコンディショニングやストレッチを取り入れています。 ストレッチはよく聞くけど、 […]

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こんにちは！川崎パーソナルトレーニングジム、キングジムトレーナーの庭野です。 本日は、生活習慣病について簡単に説明していきたいと思います。 生活習慣病（ライフスタイル疾患）は、主に不健康な生活習慣が原因となって発症しやす […]

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皆さんこんにちは！キングジムトレーナーの宮内です！ 突然ですが、皆さんは肩を痛めた経験はありますか？ 多くの方があると答えるのではないでしょうか。 今回は肩を痛める原因と、改善方法について解説いたします！是非最後までお読 […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。 今回は、大胸筋について！！ 大胸筋を鍛えるとどんな効果が得られるのか？？ やはり見た目を重視して鍛える方が多いと思います。 胸板を厚くしたい、たくましい […]

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川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は肩のトレーニングについて！ トレーニングの目的は人それぞれあると思います！ダイエット、筋力アップ、健康維持などなど．．．。 そして、筋肉を鍛えて行くうえで、鍛 […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルトレーニングジムキングジム、トレーナーの庭野です！ 本日は、肩こりについて説明していきます。 肩こりの症状として、首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日は免疫力を高める方法について説明をします！ 免疫力とは、外から体内に侵入してくるウイルスや病原菌を防ぎながら、体内に発生する異常な細胞を除去するとい […]

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