キングジムとは

川崎をスポーツで元気にしたい。
健康やボディメイキング、スポーツ能力向上。
ひとりひとりの目的に合わせて身体づくりをしていきます。
美しい体、健康の為に、試合に勝つために。

キングジム・メソッド

身体を変えるメソッドを、豊富な知識と経験で
ひとりひとり合わせて考えていきます。
食事のアドバイスや、トレーニング後のアフターフォロー。
結果に結びつけるよう指導していきます。

 

パーソナルトレーニング、加圧トレーニング地域最安値で営業しています。
京急川崎駅徒歩3分、JR川崎駅徒歩5分マンツーマンで効率良くトレーニング

  1. パーソナルでのトレーニング内容
    基本フリーウェイトトレーニング、加圧トレーニングを行います。フリーウェイトでは姿勢(フォーム)
    をまずは念入りに指導します。なぜフォームが重要か理論的に解説しつつ行います。
    加圧トレーニングでは血液を制限してトレーニングを行った場合の身体の変化を理論的に解説しつつ
    トレーニング指導いたします。自重トレーニングが多くなります。
  2. パーソナルトレーニングのメリット
    筋力を効率よく増やすためのトレーニングを行えます。トレーニングの順番、ウェイトの量や回数の指定
    限界への追い込み。自分が思う理想の身体になるためにどんなトレーニングが必要か解説しながらトレーニングを行います。
  3. トレーニングは継続が力です
    トレーニングは続けて行う事がとても大切です。3か月間継続して週2回筋力トレーニングを行うと
    自分でも筋力がついてきたとわかるぐらいになります。ダイエットやトレーニングの結果が出ると、もっと続けて結果を出したいと思うようになってきます。結果が継続のカギになります。
  4. 食事も結果を出す為には見直すのが必要
    ただ食事を制限するだけでは筋力が出来にくくおすすめいたしません。よく筋力に必要と言われるのがタンパク質であり、積極的に摂っていただくようお願いしております。ダイエットで糖質制限をされる方が多いですが適度に摂って下さい。筋力トレーニングするときは栄養として糖質使います。順序として筋力を作ってから食事制限を行います。

 

完全予約制

メールや電話、お問合せからご連絡ください。
カウンセリングや、店内の視察なども大歓迎です。カウンセリングのみなら無料で行っています。
友達やご家族と一緒にお越しいただいても大丈夫です。まずはご相談ください。

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