川崎トレーニングジムが語る　　アイソレーション種目

本日はアイソレーション種目についてお話していきます。   アイソレーション種目とは単一の関節と筋肉のみを動かすトレーニング種目のことで、単関節運動とも言います。   主に、高重量が扱えるコンパウンド種 […]

続きを読む