脂肪燃焼に効果的 L-カルニチン
こんにちは 川崎パーソナルジム KING GYM です。 本日はL-カルニチンについてお話します。 L-カルニチンは継続的に摂取することで力を発揮するもので一日辺り200〜500mgの継続的な摂取が効果的と言われておりま […]
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こんにちは 川崎 パーソナルジム KING GYM です。 本日はEAAを摂取するタイミングについてお話します。 EAAは摂取後30分程度で効果が発揮されると言われるほど、吸収スピードが早いのが特徴です。 身体の筋肉は、 […]
こんにちは 川崎パーソナルジム キングジムです。 筋肉を大きくする上でタンパク質が必要なのは皆さんご存知だと思いますが、実は糖質(炭水化物)も筋肥大には欠かせない栄養素の一つ。 一般的に筋肥大させる上で必要とされている炭 […]