11月 2022

こんにちは　川崎パーソナルジム　KING GYM です。 本日はL-カルニチンについてお話します。 L-カルニチンは継続的に摂取することで力を発揮するもので一日辺り２００〜５００ｍｇの継続的な摂取が効果的と言われておりま […]

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こんにちは　川崎　パーソナルジム　KING GYM です。 本日はEAAを摂取するタイミングについてお話します。 EAAは摂取後３０分程度で効果が発揮されると言われるほど、吸収スピードが早いのが特徴です。 身体の筋肉は、 […]

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こんにちは　川崎　パーソナルジム　KING GYM です。 本日はマルトデキストリンについてお話します。 マルトデキストリンはブドウ糖であり水に溶ける性質も持ち合わせている為、手軽に持ち運べる点や満腹感にさらされず栄養補 […]

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こんにちは　パーソナルジム　KING GYM 川崎です。 本日はクレアチンについてお話します。 クレアチンはアミノ酸の一種で、体内で合成され大部分がクレアチンリン酸として筋肉に存在しています。クレアチンリン酸は、筋肉が収 […]

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こんにちは　川崎パーソナルジム　キングジムです。 筋肉を大きくする上でタンパク質が必要なのは皆さんご存知だと思いますが、実は糖質(炭水化物)も筋肥大には欠かせない栄養素の一つ。 一般的に筋肥大させる上で必要とされている炭 […]

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