川崎トレーニングジムが語る なぜお尻は垂れるのか？？
こんにちは。 キングジム パーソナルトレーナーの石川です。 モデルさんのような引き締まった美しいお尻に憧れる女性は多いのではないでしょうか。 男性でもだらしなく垂れてしまったお尻にはなりたくないものですよね。 なぜお尻は […]
10月 2021
川崎トレーニングジムが語る 有酸素運動と筋トレの順番
こんにちは。 キングジム パーソナルトレーナーの石川です。 以前、有酸素運動と筋トレがどういった違いかを記事にしました。 では有酸素運動と筋トレ両方をする場合は、 どちらを先にした方がいいと思いますか？ 昔は有酸素運動を […]
川崎トレーニングジムが語る 効率よく筋肉をつけるには
こんにちは。 キングジム パーソナルトレーナーの石川です。 筋トレをしている方で「いつ」やるのが効果的かと考えた事がある方は多いのではないでしょうか。 実際いつがいいのでしょうか。 これは特に決まりはないと言われています […]