【川崎パーソナルジムが語る】短期間で変える！夏休み直前ダイエット最終プラン
「あと2週間で夏休み…でも、体がまだ仕上がってない！」 「水着やTシャツを着こなしたいけど、今さら間に合うかな…」 そんな焦りを感じているあなたへ。 川崎駅近のパーソナルジム「キングジム」では、**“2週間集中プログラム […]
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【川崎パーソナルトレーニング】肩こりはエアコンのせい？トレーニングで肩こり解消！
「夏になると、なぜか肩こりがひどくなる…」そんなお悩み、ありませんか？ 実はその原因、エアコンの冷えかもしれません。特に冷風が直接肩に当たると、筋肉がこわばり血流が悪化。慢性的な肩こりの原因になります。 川崎駅近くのパー […]
【川崎パーソナルジムが語る】夏バテ防止！ボディメイクにも効果的！今こそ食べたい“旬の食材”3選
夏の暑さで「なんとなくだるい」「食欲が出ない」…そんな“夏バテ”の症状に悩まされていませんか？ 実はその不調、栄養不足＋筋力不足が関係しているかもしれません。 川崎のパーソナルジム「キングジム」では、 【旬の栄養 × パ […]
【川崎パーソナルトレーニング】しゃがみにくい原因とは？体のクセと改善法をチェック！
「スクワットがうまくできない…」「和式トイレや子どもを抱き上げる姿勢がツライ…」 実はこうした“しゃがみにくさ”には、筋力や柔軟性の問題だけでなく、姿勢のクセや体の使い方の偏りが大きく関係しています。 この記事では、川崎 […]
【川崎パーソナルジムが語る】食事制限だけでは理想の体は手に入らないダイエット成功のカギは“継続と筋トレ”！
「痩せたいけど、何から始めるべきか分からない…」 そんなあなたへ。 「とにかく食事制限をすれば痩せられる」と思っていませんか？しかし、本当に理想の身体を手に入れるには“筋トレ×継続”が欠かせません。 川崎のパーソナルトレ […]
【川崎パーソナルジムが語る】ダイエット＝有酸素運動はもう古い？ボディメイクに必要なのは“トレーニング”
「痩せたいならランニングが一番？」 「女性には筋トレって必要あるの？」 そんな声をよく聞きますが、実は今、“有酸素運動より筋トレ”が主流になってきているのをご存じでしょうか？ 川崎のパーソナルジム『キングジム』が、男女共 […]
川崎パーソナルジムが語る「筋トレ前のストレッチでやってはいけないこと」
川崎パーソナルジムが語る「筋トレ前のストレッチでやってはいけないこと」 こんにちは、川崎のパーソナルジム【キングジム】です。 「トレーニング前はストレッチをすれば安心」そんなイメージを持っている方、実は逆効果になっている […]
川崎パーソナルジムが語る「女性が筋トレするとゴツくなる？」
川崎パーソナルジムが語る「女性が筋トレするとゴツくなる？」 こんにちは！川崎でボディメイクやダイエット指導をしている【パーソナルジム・キングジム】です。 体を引き締めたいけど…「筋トレしたらゴツくなりそうで不安…」そんな […]
川崎の主婦に人気！育児・家事の合間に通えるジムを紹介
川崎の主婦に人気！育児・家事の合間に通えるジムを紹介 「子どもが保育園に行ってる間に少しでも体を動かしたい」「家事のスキマ時間で運動して、健康的に痩せたい」 そんな主婦の声に応えるジムが、川崎エリアで増えています。 今回 […]
【川崎パーソナルトレーニング】男女別に解説！夏が似合う身体を手に入れる！
「夏本番に向けて体を整えたい」「自分にとっての“夏が似合う身体”って？」 そんな疑問に、川崎のパーソナルジム『キングジム』が、男女別に“夏が似合う体”の条件とトレーニング法を解説します！ 夏が似合う身体＝「軽さ・ライン・ […]