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「膝が痛いけど、運動しても大丈夫？」 「休んだ方が良い？それとも動かした方が良い？」 このような疑問を持って、トレーニングをためらっている方は少なくありません。 川崎のパーソナルジム「キングジム」では、 膝痛を理由に運動 […]

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今回は、多くの方が経験する「筋肉痛」について、正しい知識と対処法をお伝えします。 筋肉痛とは？｜ただの痛みじゃない“体からのサイン” 「筋トレの後に身体が痛い…」「筋肉痛がこないと不安」という方も多いのではないでしょうか […]

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「汗だくになるのがイヤ…」「夏は暑くて運動なんてムリ…」 そう感じている方にこそ伝えたいのが、“汗”はダイエットの味方になるということ。川崎駅近のパーソナルジム【キングジム】では、夏だからこそ効果が出やすい「代謝アップの […]

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「脚がパンパン…」「体が冷えてだるい…」そんな夏の悩み、ありませんか？ 夏場のオフィスや自宅で冷房を長時間浴びていると、「体がだるい」「むくみやすい」「下半身が太りやすくなった」と感じる方も多いのではないでしょうか？ そ […]

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「あと2週間で夏休み…でも、体がまだ仕上がってない！」 「水着やTシャツを着こなしたいけど、今さら間に合うかな…」 そんな焦りを感じているあなたへ。 川崎駅近のパーソナルジム「キングジム」では、**“2週間集中プログラム […]

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「夏になると、なぜか肩こりがひどくなる…」そんなお悩み、ありませんか？ 実はその原因、エアコンの冷えかもしれません。特に冷風が直接肩に当たると、筋肉がこわばり血流が悪化。慢性的な肩こりの原因になります。 川崎駅近くのパー […]

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夏の暑さで「なんとなくだるい」「食欲が出ない」…そんな“夏バテ”の症状に悩まされていませんか？ 実はその不調、栄養不足＋筋力不足が関係しているかもしれません。 川崎のパーソナルジム「キングジム」では、 【旬の栄養 × パ […]

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「スクワットがうまくできない…」「和式トイレや子どもを抱き上げる姿勢がツライ…」 実はこうした“しゃがみにくさ”には、筋力や柔軟性の問題だけでなく、姿勢のクセや体の使い方の偏りが大きく関係しています。 この記事では、川崎 […]

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「痩せたいけど、何から始めるべきか分からない…」 そんなあなたへ。 「とにかく食事制限をすれば痩せられる」と思っていませんか？しかし、本当に理想の身体を手に入れるには“筋トレ×継続”が欠かせません。 川崎のパーソナルトレ […]

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「痩せたいならランニングが一番？」 「女性には筋トレって必要あるの？」 そんな声をよく聞きますが、実は今、“有酸素運動より筋トレ”が主流になってきているのをご存じでしょうか？ 川崎のパーソナルジム『キングジム』が、男女共 […]

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