2021年7月10日 ベンチプレスMAX計測記録会結果発表!!! 未分類 こんにちは。 キングジム パーソナルトレーナーの石川です。 先日、こちらのブログでもお伝えしていましたが、ベンチプレスMAX計測2021年6月記録会の結果が出ました! 男性の部 1.斉藤様 132.5kg 2.柳瀬様 […] 続きを読む
2021年7月9日 肩こり改善 未分類 こんにちは! パーソナルトレーナーの武です! 今回は肩こりについてです。 女性の肩こりの原因の9割は筋力不足と言われています。 最近では男性の肩こりも多くなっているようです。 スマホやパソコンの普及により 同じ姿勢で負担 […] 続きを読む
2021年7月8日 ストレッチ 未分類 こんにちは! パーソナルトレーナーの武です! 本日はストレッチについて記載していきます! ストレッチとは筋肉を伸ばしていくことで 様々な効果が得られます! 一言でストレッチと言っても 沢山の種類があります。 また、得られ […] 続きを読む
2021年7月3日 ストレス太り!? 未分類 こんにちは。 キングジム パーソナルトレーナーの石川です。 よくストレスのせいで食べ過ぎてしまったり、太ってしまったなんてことが話題になりますね。 自分自身、少しイライラを感じると甘いものを食べたくなります笑 ストレス太 […] 続きを読む