7月 2021

こんにちは。 キングジム　パーソナルトレーナーの石川です。 先日、こちらのブログでもお伝えしていましたが、ベンチプレスMAX計測2021年6月記録会の結果が出ました！ 男性の部 １．斉藤様　　132.5kg ２．柳瀬様　 […]

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こんにちは！ パーソナルトレーナーの武です！ 今回は肩こりについてです。 女性の肩こりの原因の9割は筋力不足と言われています。 最近では男性の肩こりも多くなっているようです。 スマホやパソコンの普及により 同じ姿勢で負担 […]

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こんにちは！ パーソナルトレーナーの武です！ 本日はストレッチについて記載していきます！ ストレッチとは筋肉を伸ばしていくことで 様々な効果が得られます！ 一言でストレッチと言っても 沢山の種類があります。 また、得られ […]

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こんにちは。 キングジム　パーソナルトレーナーの石川です。 よくストレスのせいで食べ過ぎてしまったり、太ってしまったなんてことが話題になりますね。 自分自身、少しイライラを感じると甘いものを食べたくなります笑 ストレス太 […]

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