8月 2023

こんにちは！　パーソナルジムキングジムです！ キングジムのパーソナルトレーナー　磯田トレーナーの スクワットの動画です！ １７０ｋｇのスクワット

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高強度インターバルトレーニングHIIT（ヒート）のお尻上級編です。 脂肪に覆われてしまって曖昧になった太ももとの境目をはっきりさせていきます！ この部分の脂肪を削るだけで、お尻のシルエットが強調されヒップアップの効果が期 […]

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高強度インターバルトレーニングHIIT（ヒート）のお尻編です。 脂肪に覆われてしまって曖昧になった太ももとの境目をはっきりさせていきます！ この部分の脂肪を削るだけで、お尻のシルエットが強調されヒップアップの効果が期待で […]

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こんにちは！キングジムです！ 二の腕引き締めトレーニング風景

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皆さんこんにちは！キングジムです！ 今日はスクワットのやり方を簡単にご説明していきます！ 説明に入る前にまず、スクワットの利点についてお話していきます。 スクワットで使う筋肉は主に太もも,もも裏やお尻といった下半身全体を […]

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こんにちは！キングジムです！！ トレーニング風景 キングオブトレーニング スクワット！！

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こんにちは！キングジムです！ トレーニング風景 女性のベンチプレス！ 姿勢改善やバストアップに効果的です！！

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みなさんこんにちは！ 突然ですが皆さんはダイエットって言ったらまず何から始めようと思いますか？？ 「運動しなきゃ、、」とか　「食事制限しなきゃ、、」とか　「とりあえず米食べるのやめよう！！」みたいな感じだと思います（笑） […]

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皆さんこんにちは！ 暑さが続く中、外出するのも億劫ですが本日は日光を浴びる大切さについてお話していきます！ 日光を浴びることによってビタミンDが活性化されてカルシウムの吸収を促し、カルシウムの働きは骨を強くする、高血圧の […]

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