川崎トレーニングジムが語る 脂質摂りすぎてないですか？

こんにちは。 キングジム　パーソナルトレーナーの石川です。 カロリーオーバーや体脂肪の増加につながる脂質の量。 1日にどれくらい摂っていますか？ 脂質の摂取量の基準は1日の総摂取カロリーの20％程度と言われています。 成 […]

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