川崎トレーニングジムが語る 肩こりについて
こんにちは！
川崎パーソナルトレーニングジムキングジム、トレーナーの庭野です。
本日は、肩こりについて説明していきます。
肩こりの症状として、首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし、頭痛や吐き気を伴うことがあります。
肩こりの原因として、首や背中が緊張するような姿勢での作業、姿勢の良くない人（猫背・前かがみ）、運動不足、精神的なストレス、なで肩、連続して長時間同じ姿勢をとること、ショルダーバッグ、冷房などが原因になります。つまり、首と肩、肩甲骨周りに関する筋肉が上手く動かない、固まることによって肩こりが生じます。
当ジムでは、あなたが快適な日常生活を送るために、確かな知識と技術を持ったトレーナー達が、コンディショニングを整えて、トレーニングを行い、肩こり・腰痛・骨盤の歪み・O脚等様々な不調を予防します！
ダイエットも良いですが、今一度ご自身の身体を見直し、整えてみてはいかがでしょうか？
当ジムでは、身体根幹改善ストレッチとコンディショニングトレーニングを併せた、Wメンテナンスコースを行っております。
是非体験してみてください。
