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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です。 本日は標題のとおり、ダイエットの為の食事について語っていきます。 昨今ダイエット食として、糖質制限食、脂質制限食、ファステイングetc・・・ 様々なダイ […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 「痩せたい！カッコいい身体になりたい！運動習慣を身につけたい！etc．．．運動を始めたいが何をどのようにしたらいいかわからない！」 このような方いらっし […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日はトレーニング強度について説明をしていきます！ トレーニング強度とは負荷の大きさのことをいいます。 例えば、持久的なトレーニング（有酸素運動）だと、 […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナー庭野です。 本日はウォーミングアップについて説明をします。 トレーニングやスポーツを行う前に行うウォーミングアップですが ウォーミングアップとは「運動によるケガの防止 […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日は、２４時間ジムの特徴について語っていきます！ ２４時間ジムのパイオニアである、エニタイムフィットネスが日本に来たのが２０１０年だそうです。 htt […]

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    こんにちは！川崎パーソナルジムキングジムトレーナーの庭野です！ 本日は、冷え性について語っていきます。 日ごとに寒さが厳しくなってまいり、朝布団から起きるのも億劫となってしまいますよね。 冷え […]

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      こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日は、パーソナルトレーニングの魅力について語っていきます。 昨今、スポーツジム、パーソナルジム、２４時間ジム […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です。 本日はトレーニングの効果について説明をします。 まず、トレーニングにより、対象の筋肉が成長し、力を発揮する能力が向上します。これは、日常の活動やスポーツ […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルトレーニングジム、キングジムトレーナーの庭野です。 本日は、トレーニング強度をより高めるための方法、スーパーセットについて簡単に説明していきたいと思います。 スーパーセットとは、2つ以上の異な […]

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こんにちは！川崎パーソナルトレーニングジム、キングジムトレーナーの庭野です。 本日は、生活習慣病について簡単に説明していきたいと思います。 生活習慣病（ライフスタイル疾患）は、主に不健康な生活習慣が原因となって発症しやす […]

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