12月 2024

こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。 今回は、コンディショニングについて！！ キングジムでは、トレーニングの前にコンディショニングやストレッチを取り入れています。 ストレッチはよく聞くけど、 […]

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こんにちは！川崎パーソナルトレーニングジム、キングジムトレーナーの庭野です。 本日は、生活習慣病について簡単に説明していきたいと思います。 生活習慣病（ライフスタイル疾患）は、主に不健康な生活習慣が原因となって発症しやす […]

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皆さんこんにちは！キングジムトレーナーの宮内です！ 突然ですが、皆さんは肩を痛めた経験はありますか？ 多くの方があると答えるのではないでしょうか。 今回は肩を痛める原因と、改善方法について解説いたします！是非最後までお読 […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。 今回は、大胸筋について！！ 大胸筋を鍛えるとどんな効果が得られるのか？？ やはり見た目を重視して鍛える方が多いと思います。 胸板を厚くしたい、たくましい […]

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川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は肩のトレーニングについて！ トレーニングの目的は人それぞれあると思います！ダイエット、筋力アップ、健康維持などなど．．．。 そして、筋肉を鍛えて行くうえで、鍛 […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルトレーニングジムキングジム、トレーナーの庭野です！ 本日は、肩こりについて説明していきます。 肩こりの症状として、首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日は免疫力を高める方法について説明をします！ 免疫力とは、外から体内に侵入してくるウイルスや病原菌を防ぎながら、体内に発生する異常な細胞を除去するとい […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は、背中のトレーニングについて！！ 背中のトレーニングをするとうれしい効果についていくつか投稿されていますが、今回は背中のトレーニングをしていくうえ […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 寒さも本格的になり、２０２４年も残りわずかで終わってしまいますね！！みなさん、健康に過ごすことは出来ましたでしょうか？ 身体を動かすことは、健康な体作り […]

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皆さんこんにちは！キングジムトレーナーの宮内です。 今回はお尻を鍛えるメリット3選ご紹介いたします。これから筋トレを始める方の参考になれば幸いです！   1.痩せやすくなる お尻などの下半身の筋肉は、全身の筋肉 […]

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