川崎パーソナルジムが語る 最新のフィットネストレンド
こんにちは! 川崎パーソナルジムキングジム、トレーナーの庭野です! 本日は最新のフィットネストレンドについて説明をします! 昨今、チャットGPT 等の生成AIが精度や実用性が飛躍的に向上しており、さまざまなビジネス領域で […]
こんにちは! 川崎パーソナルジムキングジム、トレーナーの庭野です! 本日は最新のフィットネストレンドについて説明をします! 昨今、チャットGPT 等の生成AIが精度や実用性が飛躍的に向上しており、さまざまなビジネス領域で […]
こんにちは!川崎パーソナルジム キングジムトレーナーのこぬきです。 今回は、猫背の原因 猫背とは、背中が丸まって、頭は重いので前に出てしまいカーブしているような姿勢です。 その原因として、日頃のデスクワーク等の作業で猫背 […]
川崎パーソナルジム キングジムトレーナーのこぬきです。 今回は、トレーニングが生活にどういった影響を及ぼすのか… 身体的健康の向上 筋力・持久力の向上:定期的な運動は筋肉や心肺機能を強化し、日常の動作が楽になります。 疾 […]
こんにちは! 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です! 昨今、フィットネスブームに併せて様々なフィットネスウェアも出ていますが、正直何を着たらいいのかわからないという方もいらっしゃるのではないでしょうか? 本 […]
こんにちは!川崎パーソナルジム キングジムトレーナーのこぬきです! 今回は、食物繊維について! みなさんは、普段の食事で食物繊維は摂れていますか?? 食物繊維の働き ・便通を整え、便秘を防いでくれる ・糖尿病や高血圧など […]
川崎パーソナルジムキングジムトレーナーのこぬきです。 今回は、肩こりとトレーニングの関係について! 特にデスクワークの方は、肩こりや腰痛が気になる方多いと思います。 肩こりの原因 ・姿勢の悪さ(猫背、前かがみ)、長時間同 […]
こんにちは! 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です! 本日はなぜ姿勢が悪くなってしまうのかについて説明をします! 一口に悪い姿勢といっても、 猫背 反り腰 首猫背(ストレートネック 腰猫背 側弯症 O脚、X […]
皆さんこんにちは! 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です! 本日は女性に多い悩みである浮腫みについて解説していきます! 浮腫みとはというのは、何らかの原因によって皮膚または皮膚の下に水分が溜まった状態のこと […]
皆さんこんにちは!キングジムトレーナーの宮内です。 今回はブルガリアンスクワットについて解説致します。ぜひ最後までお読みください! ・ブルガリアンスクワットとは 両足で行うスクワットとは違い片足をベンチ台に乗せて行います […]
皆さんこんにちは!キングジムトレーナーの宮内です。 今回はダイエット中に起こりやすい便秘の改善策について解説いたします! 是非最後までお読みいただき参考にしていただければ幸いです! ■食物繊維の不足 水溶性 […]