Y

川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです 今回は、胸椎の柔軟性についてです！ 先日、阿部良仁先生のパーソナルトレーナーズ・ベースにて胸椎のストレッチを教えて頂きました！ 胸椎のストレッチだけでもたくさんの種類 […]

続きを読む

コンディショニングとは？ 「人の動きより良くすること＝動作改善・機能改善」になります。 美しい姿勢を保つ、気持ちよく深呼吸する、バランスよく立ち上がる、はつらつと歩く、身体をスムーズに動かす 日常の動作や姿勢など正しく、 […]

続きを読む

阿部　良仁のパーソナルトレーナーズ・ベースがスタートしました！ トレーナーの知識を高めていくセミナーを キングジムで定期開催していきます！ 阿部先生の知識を取り入れて グッドトレーナーになりましょう！ YouTubeやオ […]

続きを読む

川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 皆さん、骨盤の位置って気にしたことはありますか？？普段、猫背で困っている、デスクワークで肩が前に出てしまうなど、姿勢について悩まれる方は多いと思います！！ ですが、 […]

続きを読む

こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。   皆さんは普段運動をする習慣はありますか？運動する習慣を身につけたい、始めてはみるけどなかなか続かないという方も多いと思います。社会人になっ […]

続きを読む

こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ ピラティスリフォーマーが導入されて、トレーニング前のコンディショニングとして取り入れています！ ピラティスマシンに興味を持っていただく事が多く、楽しい！ […]

続きを読む

こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ だんだん秋を感じられる季節になりましたね！！寒暖差や季節の変わり目は、体調を崩しがちです！ 免疫力を落とさないように、適度な運動も行っていきましょう！！ […]

続きを読む

こんにちは！ 川崎パーソナルトレーニング、キングジムトレーナーの庭野です。 本日は骨盤の歪みについて、説明していきます。 骨盤とは、腰椎（背骨の腰の部分）の下にある仙骨を中心に、両脇に大きく広がる腸骨、それに恥骨や坐骨な […]

続きを読む

皆さんこんにちは！キングジムトレーナーの宮内です。 今回はダイエットに適した秋の旬の野菜を3つご紹介いたします！ それでは、おすすめな野菜として ・さつまいも ・にんじん ・しいたけ が挙げれます！ さつまいもは食物繊維 […]

続きを読む

皆さんこんにちは。キングジムトレーナーの宮内です。 本日はダイエット中の外食の選び方について、解説いたします！ ダイエット初心者の方だと外食はどこに行けばいいの？と迷う方も少なくないと思います。 数ある外食の中でダイエッ […]

続きを読む