2月 2025

こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 昨今、医療技術の発展から医療の力を活用してダイエットを行うメディカルダイエットというものが出てきました。 本日は、メディカルダイエットについて１例を紹介 […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日は身体の連動性について説明をします！ 一般的に筋肉と呼ばれているものは、骨格筋を指しているケースが大半であり、骨格筋は約400種類もの数が存在してい […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。 今回は、トレーニングとストレッチについて ストレッチとトレーニングは健康には欠かせない要素です。 トレーニング前後で、ストレッチをすることでいろいろな効 […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。 今回は、日常動作で使っている筋肉についてお話していきたいと思います。 皆さんは、生活していく中で体のどこかが痛いと感じたり、動かしにくさを感じることはな […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナー庭野です。 本日はウォーミングアップについて説明をします。 寒い今の時期ウォーミングアップは大切です！ トレーニングやスポーツを行う前に行うウォーミングアップですが […]

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皆さんこんにちは！キングジムトレーナーの宮内です。 今回は「介護予防とトレーニング」をテーマとして解説いたします！ 2025年は第一次ベビーブームに生まれた、いわゆる「団塊の世代」が75歳以上の後期高齢者になります。この […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。 今回は、習慣化について 継続すること自体を目標にすることが大切です。目標を高く持つことも大切ですが、まずはその目標を達成するための小さな目標を立ててみま […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジムキングジム、トレーナーの庭野です！ 本日は最新のフィットネストレンドについて説明をします！ 昨今、チャットGPT 等の生成AIが精度や実用性が飛躍的に向上しており、さまざまなビジネス領域で […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。 今回は、猫背の原因 猫背とは、背中が丸まって、頭は重いので前に出てしまいカーブしているような姿勢です。 その原因として、日頃のデスクワーク等の作業で猫背 […]

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川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。 今回は、トレーニングが生活にどういった影響を及ぼすのか… 身体的健康の向上 筋力・持久力の向上：定期的な運動は筋肉や心肺機能を強化し、日常の動作が楽になります。 疾 […]

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