川崎のパーソナルジムが語る、首の悩み？２
こんにちは川崎のパーソナルジムのキングジムです。 今回はストレートネックの予防、改善策について簡単に説明していきたいと思います。 ストレートネックの改善・予防方法 【改善方法】 スマホの使用時間を決め、姿勢を改善する あ […]
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Posts by ETSUSHI ISODA:
川崎のパーソナルジムが語る 首の悩み？
こんにちは、川崎のパーソナルジムのキングジムです！ 今回はストレートネックについて簡単に説明していきたいと思います。 ストレートネックとは？ 人間の頸椎（首の骨）は、7つの骨で構成され、横から […]
川崎のトレーニングジムが語る インナーマッスル４
こんにちは、川崎トレーニングジムのキングジムです。 今回は肩のインナーマッスル小円筋について簡単に説明していこうと思います。 小円筋腱は肩甲骨の外側から上腕骨に付着しており、肩関節を外旋する（腕を外向きにひ […]
川崎のトレーニングジムが語る インナーマッスル３
こんにちは、川崎のパーソナルジムのキングジムです。 今回は肩のインナーマッスルの棘下筋について簡単に説明していきたいと思います。 「棘下筋（きょくかきん）」とは、肩関節を安定させるローテーターカフ（肩回りに […]
川崎のトレーニングジムが語る インナーマッスル２
こんにちは、川崎のパーソナルのキングジムです！ 今回は肩のインナーマッスル肩甲下筋について簡単に説明させていただきます 。 肩甲下筋は肩甲骨の内面から上腕骨の小結節というところに付く筋肉です。 肩甲下筋は肩関節を内旋させ […]
川崎のトレーニングジムが語る インナーマッスル１
こんにちは、川崎のパーソナルジムのキングジムです！ 今回は肩のインナーマッスルで重要な棘上筋について簡単に説明させていただきます。 「棘上筋（きょくじょうきん）」とは、肩甲骨と上腕をつなぐ筋肉で、肩関節を支 […]
川崎のトレーニングジムが語る 肩インナーマッスル
こんにちは、川崎のトレーニングジム、キングジムです。 今回は肩関節インナーマッスルと４つの筋肉について簡単に説明していきたいと思います。 さて、皆さんは回旋筋鍵盤という単語を耳にしたことはあるでしょうか？ […]
川崎のトレーニングジムが語る、反り腰の原因
みなさんこんにちは、キングジムです！ 今回は、慢性的な腰痛やぽっこりお腹につながりやすい『反り腰』についてお伝えしたいと思います。 反り腰とは、言葉の通り、腰が反った状態を指します。 24個の背骨のS字カー […]
川崎のパーソナルジムが語る、コンディショニング
こんにちは、川崎パーソナルジムキングジムです！ コンディショニング（Conditioning）とは、スポーツパフォーマンスを最大限に高めるために、筋力やパワーを向上させつつ、柔軟性、全身持久力など競技パフォ […]
川崎トレーニングジムが語る 体幹トレーニング！
皆さんこんにちは！キングジムです！ 今回は体幹トレーニングについて簡単に紹介させていただきます。 体幹トレーニング鍛えるメリット＆効果的なメニュー 体幹トレーニングが健康や美容、スポーツのパフォーマンス向上に良いと見聞き […]