川崎パーソナルジム キングジムが語るおすすめ腹筋種目
皆さんこんにちは! 川崎パーソナルジムキングジムのデラクルスです! 皆さん夏に向けて腹筋は割りたいと思っていませんか? 本日ご紹介するのは、ジムでできるオススメ腹筋種目です! それはケーブルアブドミナルクラ […]
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皆さんこんにちは! 川崎パーソナルジムキングジムのデラクルスです。 本日ご紹介するのはサイドレイズのやり方についてです。 皆さんはサイドレイズがどこの筋肉に効いてくるか、ご存じでしょうか? サ […]
皆さんこんにちは川崎パーソナルジムキングジムのデラクルスです。 本日はダイエット中に食べられる和菓子をお伝えいたします! ダイエット中どうしても甘いお菓子が食べたいと思うことがありますよね、そんな時に食べれ […]
皆さんこんにちは! 川崎パーソナルジムキングジムのデラクルスです。 今回紹介するのは、お尻に効かせていくスクワットのやり方です。 女性の方でお尻に効かせたいのに、太ももに効いてしまっていてお尻に効かなという […]
皆さんこんにちは! 川崎パーソナルジムキングジムトレーナーのデラクルスです。 今回お伝えするのは上腕二頭筋のオススメ種目3選をご紹介いたします! まずはバイセップスカールです。 一種目目は重量 […]
こんにちは! 川崎パーソナルジム キングジムトレーナーのデラクルスです。 今回紹介するのは、トレーニングの順序についてです。 皆さんは自宅またはジムでトレーニングするとき何からやっていいか悩んだことはありま […]
川崎パーソナルジムキングジム トレーナーのデラクルスです! 今回紹介するのは、リバウンドしないダイエット方法、 ローファットダイエットについてお伝えしたいと思います! ダイエットをする際、糖質 […]
皆さんこんにちは! 新米トレーナーのデラクルスです!! 今回は実際に私が実践した2か月で体重60キロから70キロと筋肉を大きくするための食事方法をお伝えします。 まず食事方法をお伝えする前にやらなければやらないこと!! […]
初めまして! 4月からトレーナーとしてデビューします、デラクルスマサトです! 今回は僕が大好きな横浜家系ラーメンの太りにくい食べ方をご紹介します! ラーメンと想像すると糖質・脂質・塩分が多く含まれていて、太りやすい食べ物 […]