川崎トレーニングジムが語る ぎっくり腰について
こんにちは! 川崎パーソナルトレーニング、キングジムトレーナーの庭野です。 本日は、ぎっくり腰について説明をしていきます。 ぎっくり腰は急に起こった強い腰の痛みを指す一般的に用いられている名称で、病名や診断名ではありませ […]
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こんにちは! 川崎パーソナルトレーニング、キングジムトレーナーの庭野です。 本日は、コンディショニングの重要性について説明をしていきます。 人が体を動かすことができるのは,骨,筋肉とそれをつなぐ関節の働きによります。 関 […]
こんにちは! 川崎パーソナルトレーニング、キングジムトレーナーの庭野です。 本日は骨盤の歪みについて、説明していきます。 骨盤とは、腰椎(背骨の腰の部分)の下にある仙骨を中心に、両脇に大きく広がる腸骨、それに恥骨や坐骨な […]
こんにちは! 川崎パーソナルトレーニングジムキングジム、トレーナーの庭野です。 本日は、肩こりについて説明していきます。 肩こりの症状として、首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし […]
川崎パーソナルジムキングジムトレーナーの庭野です。 本日はコンディショニングについて説明していきます。 コンディショニングとは、アスリートにとってスポーツパフォーマンスを最大限に高めるために、筋力やパワーを向上させつつ、 […]
こんにちは! 川崎パーソナルトレーニンググジムKING GYM、トレーナーの庭野です。 皆さんの中にはダイエットをされている方もいらっしゃると思います。 中々思うように痩せない!と悩んでいる方もいらっしゃるのではないでし […]
こんにちは! 川崎パーソナルトレーニンググジムKING GYM、トレーナーの庭野です。 皆さんスクワットをやっているでしょか? 様々な種類のスクワット種目がありますが、 スクワットとは主に、股関節、膝関節及び足関節を動か […]