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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は、ストレートネックについてお話していこうと思います！ ストレートネックとは首の骨が本来のS字カーブではなく、まっすぐになってしまう状態です。 スト […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は巻き肩についてお話していこうと思います！   巻き肩とは 肩甲骨が前方に突き出し、肩が内側に巻き込まれた姿勢の事を言います。 &nbsp […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日はピラティスとメンタルヘルスの関係について語っていきます！ ピラティスでは主に胸式呼吸でエクササイズを行います。 胸式呼吸は自律神経の交感神経に働き […]

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      こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日はピラティスとボディメイクとの関係について語っていきます。 昨今、K-POPアイドルや日本の芸能人、インフ […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日はピラティスの用語であるパワーハウスについて解説します！ パワーハウスとは身体の中心（コア）を指す言葉であり ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラ […]

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皆さんこんにちは！キングジムトレーナーの宮内です。 今回は阿部　良仁先生が企画・構成に携わった「パーソナルトレーナーズバイブル」より、大腿直筋のストレッチをご紹介いたします。 大腿直筋は現代人にっとて、とても固まりやすい […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は、反り腰についてお話していこうと思います！ そもそも反り腰とは、骨盤が前傾し、腰が過度に反っている状態の事を言います。これは、姿勢の乱れや筋肉のバ […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日は浮腫みについて説明をします！ そもそも浮腫みとは、何らかの原因によって、皮膚ないし皮膚の下に水分が溜まった状態のことをいいます。 専門的な言葉では […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は、有酸素運動についてお話していこうと思います！今年の夏は、危険な暑さで外でのウォーキングなどの有酸素運動が難しかった方もいると思います！暑さを理由 […]

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  こんにちは！川崎パーソナルジムキングジムトレーナーの庭野です！ 本日は、冷え性について語っていきます。 冷え性（ひえしょう）は、一般的に手足が冷えやすく、寒さに弱い状態を指します。 冷え性の症状には、手足の […]

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