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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 少子化・高齢化による総人口・生産年齢人口の減少、独居世帯の増加、女性の社会進出、労働移動の円滑化、仕事と育児・介護との両立、多様な働き方の広まり、高齢者 […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジムキングジムトレーナーの庭野です！ 本日は、花粉症について説明をします！ この時期辛い花粉症。 私も目がかゆくて辛い思いをしております。 なぜ、花粉症になるのでしょうか？ 花粉症とは、鼻腔内 […]

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皆さんこんにちは！キングジムトレーナーの宮内です。 ダイエット中でもお菓子が食べたい、、 どんなお菓子なら食べれるの、、 というお悩みをお持ちではないでしょうか？！ 今回は上記のような方に向けた、ダイエット中でも安心して […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日は、ファンクショナルトレーニングについて解説いたします！ ”ファンクショナルトレーニング”とは、直訳すると「機能的なトレーニング」という意味で、もと […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日は水分摂取について説明をします！ ダイエット、美容のためにも1日に水を２L程を目安に摂取した方が良いと言われていますが、それはなぜでしょうか？ 水は […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は、肩こりとストレスの関係について 肩こりは、長時間のデスクワークや姿勢の悪さが原因ともありますが、実はストレスも大きく関係しているかもしれません。 […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。 ３月に入り、春が感じられる季節になりましたね！暖かくなってきたので、外へ出て運動やトレーニングを始めませんか？？ 春になると、新生活や新しい環境になる方 […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 昨今、医療技術の発展から医療の力を活用してダイエットを行うメディカルダイエットというものが出てきました。 本日は、メディカルダイエットについて１例を紹介 […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日は身体の連動性について説明をします！ 一般的に筋肉と呼ばれているものは、骨格筋を指しているケースが大半であり、骨格筋は約400種類もの数が存在してい […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。 今回は、トレーニングとストレッチについて ストレッチとトレーニングは健康には欠かせない要素です。 トレーニング前後で、ストレッチをすることでいろいろな効 […]

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