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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日は、ファンクショナルトレーニングについて解説いたします！ ”ファンクショナルトレーニング”とは、直訳すると「機能的なトレーニング」という意味で、もと […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日は水分摂取について説明をします！ ダイエット、美容のためにも1日に水を２L程を目安に摂取した方が良いと言われていますが、それはなぜでしょうか？ 水は […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は、肩こりとストレスの関係について 肩こりは、長時間のデスクワークや姿勢の悪さが原因ともありますが、実はストレスも大きく関係しているかもしれません。 […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。 ３月に入り、春が感じられる季節になりましたね！暖かくなってきたので、外へ出て運動やトレーニングを始めませんか？？ 春になると、新生活や新しい環境になる方 […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 昨今、医療技術の発展から医療の力を活用してダイエットを行うメディカルダイエットというものが出てきました。 本日は、メディカルダイエットについて１例を紹介 […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日は身体の連動性について説明をします！ 一般的に筋肉と呼ばれているものは、骨格筋を指しているケースが大半であり、骨格筋は約400種類もの数が存在してい […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。 今回は、トレーニングとストレッチについて ストレッチとトレーニングは健康には欠かせない要素です。 トレーニング前後で、ストレッチをすることでいろいろな効 […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。 今回は、日常動作で使っている筋肉についてお話していきたいと思います。 皆さんは、生活していく中で体のどこかが痛いと感じたり、動かしにくさを感じることはな […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナー庭野です。 本日はウォーミングアップについて説明をします。 寒い今の時期ウォーミングアップは大切です！ トレーニングやスポーツを行う前に行うウォーミングアップですが […]

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皆さんこんにちは！キングジムトレーナーの宮内です。 今回は「介護予防とトレーニング」をテーマとして解説いたします！ 2025年は第一次ベビーブームに生まれた、いわゆる「団塊の世代」が75歳以上の後期高齢者になります。この […]

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