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  こんにちは！川崎パーソナルジムキングジムトレーナーの庭野です！ 本日は、冷え性について語っていきます。 冷え性（ひえしょう）は、一般的に手足が冷えやすく、寒さに弱い状態を指します。 冷え性の症状には、手足の […]

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皆さんこんにちは、キングジムトレーナーの宮内です！ 今回は阿部　良仁先生が企画・構成に携わった「パーソナルトレーナーズバイブル」より、腰部のコンディショニングについて解説いたします！ 腰部のコンディショニングとは、腰痛を […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルトレーニンググジムKING GYM、トレーナーの庭野です。 皆さんの中にはダイエットをしているが、中々思うように痩せない！と悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ ダイエットの原則は […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。 今回は、筋膜リリースについてお話していこうと思います！日常生活を送っていくうえで、筋肉の張りを感じたり、浮腫みを感じたりする方も多いと思います！！もちろ […]

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こんにちは！川崎パーソナルトレーニングジム、キングジムトレーナーの庭野です。 本日は、生活習慣病について簡単に説明していきたいと思います。 生活習慣病（ライフスタイル疾患）は、主に不健康な生活習慣が原因となって発症しやす […]

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皆さんこんにちは！キングジムトレーナーの宮内です。 今回は阿部　良仁先生が企画・構成に携わった「パーソナルトレーナーズバイブル」より、相反抑制ついて解説いたします！ 相反抑制とは、脊髄反射の一種であり、主動作筋が収縮する […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナのこぬきです！ だんだん寒さを感じる季節になりましたね！今回は、姿勢に目を向けてお話していこうと思います！！ キングジムにピラティスマシンが導入され、姿勢が気になる方がや […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルトレーニング、キングジムトレーナーの庭野です。 本日は、ぎっくり腰について説明をしていきます。 ぎっくり腰は急に起こった強い腰の痛みを指す一般的に用いられている名称で、病名や診断名ではありませ […]

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皆さんこんにちは！キングジムパーソナルトレーナーの庭野です！ 今回は阿部　良仁先生が企画・構成に携わった「パーソナルトレーナーズバイブル」より、姿勢反射について抜粋して解説いたします！ 姿勢反射とは、身体がバランスを保ち […]

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皆さんこんにちは！パーソナルトレーナーの宮内です。 今回は阿部　良仁先生が企画・構成に携わった「パーソナルトレーナーズバイブル」より、ストレッチについて解説いたします！ はじめに、ストレッチはスタティックストレッチ・ダイ […]

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