川崎パーソナルジムが解説！40代から始める筋トレで注意すべきポイント
40代から始める筋トレで注意すべきポイント 年齢を重ねるにつれて「そろそろ運動しなきゃ」と感じる方も多いですよね。特に40代は、代謝の低下や筋力の衰えを実感し始める時期。とはいえ、若い頃と同じ感覚でトレーニングを始めると […]
初心者
川崎パーソナルジムが徹底解説！筋トレ初心者がやりがちな失敗とその解決法
はじめに 筋トレを始めたけれど「効果が出ない」「続かない」と悩む方は多いもの。実は、初心者の多くが同じような“失敗パターン”に陥っています。この記事では、川崎のパーソナルトレーナーが現場経験をもとに「筋トレ初心者がやりが […]