川崎トレーニングジムが語る ベンチプレス
こんにちは！ キングジム川崎パーソナルトレーナーの武です。 ベンチプレスのMax更新 男性のトレーニーとしては 凄く嬉しいことですよね！ キングジムでは毎年6月に ベンチプレスMaxの計測をし データを公表しています！ […]
6月 14, 2021
川崎トレーニングジムが語る タンパク質摂れてますか？
こんにちは！ キングジム パーソナルトレーナーの武です。 さて、皆様タンパク質は摂れてますか？ トレーニングを定期的にしている人の 1日のタンパク質摂取量は 体重×２グラムは必要と言われています。 ５０㎏なら×２gで１０ […]