川崎トレーニングジムが語る 良い睡眠を取るために
こんにちは。 キングジム パーソナルトレーナーの石川です。 昔では考えられなかった在宅での仕事が広まりつつあり、 「疲労」がたまり続けている方も多いと思います。 疲労がたまる原因は睡眠の質にあると考えられています。 「今 […]
11月 2021
川崎トレーニングジムが語る やけ食いで太ってしまう…
こんにちは。 キングジム パーソナルトレーナーの石川です。 年末が近づいてきて忙しくなってきている方が多いのではないでしょうか。 忙しさからくるストレスでやけ食いなんて事もありますよね。。。 ストレスと食は実は深いつなが […]