2023年1月8日川崎トレーニングジムが語る アイソレーション種目未分類本日はアイソレーション種目についてお話していきます。 アイソレーション種目とは単一の関節と筋肉のみを動かすトレーニング種目のことで、単関節運動とも言います。 主に、高重量が扱えるコンパウンド種 […]続きを読む