川崎トレーニングジムが語る  アイソレーション種目

本日はアイソレーション種目についてお話していきます。   アイソレーション種目とは単一の関節と筋肉のみを動かすトレーニング種目のことで、単関節運動とも言います。   主に、高重量が扱えるコンパウンド種 […]

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