川崎トレーニングジムが語る　　フォースドレップ法

こんにちは　川崎パーソナルジム　KING GYM です。 本日は筋肥大に効果的なフォースドレップ法についてお話していきます。 フォースドレップ法とは、自身の筋力限界の状態(これ以上反復できない状態)で、補助者に挙上を手伝 […]

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