川崎トレーニングジムが語る　お腹を凹ます

みなさんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 本日はお腹を凹ますために必要な腹筋のエクササイズをご紹介します！ 腹筋は主に三層構造であり、前・横・深層から構成されています。   各部位を鍛えていくには […]

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