川崎トレーニングジムが語る　筋力トレーニングの効果について

こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です。 本日はトレーニングの効果について説明をします。 まず、トレーニングにより、対象の筋肉が成長し、力を発揮する能力が向上します。これは、日常の活動やスポーツ […]

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