川崎トレーニングジムが語る 肩こりについて
こんにちは！ 川崎パーソナルトレーニングジムキングジム、トレーナーの庭野です。 本日は、肩こりについて説明していきます。 肩こりの症状として、首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし […]
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川崎トレーニングジムが語る 猫背には〇〇のストレッチが良い！？
皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です！ 本日はデスクワーカーや座り過ぎて丸まってしまった背中、つまり猫背の方に役立つようなストレッチをご紹介していきます！ タイトルにも書いてある通り、先に結論から申しますと […]
川崎トレーニングジムが語る コンディショニングとは
川崎パーソナルジムキングジムトレーナーの庭野です。 本日はコンディショニングについて説明していきます。 コンディショニングとは、アスリートにとってスポーツパフォーマンスを最大限に高めるために、筋力やパワーを向上させつつ、 […]
川崎パーソナルジム コンディショニング研修
こんにちは！ 先日、外部講師を招きコンディショニング研修をしました！ 猫背防止・肩こり改善・腰痛予防・骨盤調整・歪み改善・O脚改善・・・ 今回は特に肩甲骨周りから首にかけて重点的に行いました！ レベルアップしたスタッフの […]
【動画】パーソナルトレーナーのトレーニング
こんにちは！！川崎パーソナルジムキングジムです！ 庭野トレーナーのレッグエクステンションの動画です！ ボディビルダーは脚もしっかりトレーニングです！！
新コース Wメンテナンスコース登場
https://three-top.com/wmaintenance/ 新コース登場 Wメンテンナンスコース 頭のてっぺんからつま先までストレッチをしてボディチェック！ パーソナルトレーニングだから出来る 歪み改善・姿勢 […]
川崎トレーニングジムが語る ～ブルガリアンスクワットをやろう～
みなさんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です！ 本日は片足で行うブルガリアンスクワットのやり方をご説明していきます！ ブルガリアンスクワットは、通常のスクワットとは違いダンベルやバーベルを用いて片足で行うトレーニ […]
川崎トレーニングジムが語る デッドリフトのやり方
皆さんこんにちは｜ キングジムトレーナーの宮内です｜ 本日はデッドリフトのやり方を簡単にご説明していきます！ 主にデッドリフトは重りを床から持ち上げるやり方と、床まで下ろさずに上げていくルーマニアンデッドリフトの二種類が […]
川崎トレーニングジムが語る ダイエットについて
こんにちは！ 川崎パーソナルトレーニンググジムKING GYM、トレーナーの庭野です。 皆さんの中にはダイエットをされている方もいらっしゃると思います。 中々思うように痩せない！と悩んでいる方もいらっしゃるのではないでし […]
川崎トレーニングジムが語るスクワットの重要性について
こんにちは！ 川崎パーソナルトレーニンググジムKING GYM、トレーナーの庭野です。 皆さんスクワットをやっているでしょか？ 様々な種類のスクワット種目がありますが、 スクワットとは主に、股関節、膝関節及び足関節を動か […]