川崎パーソナルジムが語る　トレーニング強度について

こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日はトレーニング強度について説明をしていきます！ トレーニング強度とは負荷の大きさのことをいいます。 例えば、持久的なトレーニング（有酸素運動）だと、 […]

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