川崎パーソナルジムが語る　上級者から初級者のトレーニング頻度

みなさんこんにちは！ キングジムトレーナーの田中です。 今回は筋トレはどれくらいの頻度で行うのが良いのか徹底解説していきたいと思います！   【未経験または初心者の方の場合】 全身のトレーニングを用いる場合、週 […]

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