川崎パーソナルジムが語る　自宅で腰痛改善！

皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 日々のデスクワークで痛めてしまった腰を自宅で改善しませんか？？ 腰痛を予防・改善するにはもも裏・背中のストレッチ、腹筋とお尻の筋トレが必須になります。 特に腹筋とお尻 […]

続きを読む