筋力トレーニングとピラティスの呼吸法
こんにちは！川崎パーソナルジム キングジムトレーナーのこぬきです。 今日は、呼吸に重点を置いてお話していこうと思います！筋力トレーニングは無酸素トレーニングともいわれますが、全く呼吸をしないわけではありません！ピラティス […]
8月 13, 2024
川崎パーソナルジムが語る リフォーマーピラティスのエクササイズ
皆さんこんにちは！キングジムトレーナーの宮内です。本日はピラティスリフォーマーの代表的なエクササイズをいくつかご紹介いたします！ フットワーク フットワークは、リフォーマーの上に仰向けに寝転がるエクササイズ […]