ピラティスの効果を実感するために必要な期間は？？

こんにちは、川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。 今回は、ピラティスはどれくらいで効果が出るのかについてお話していこうと思います。身体がかなり固くて、いつになったら柔らかくなったと実感できるようになるの […]

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