川崎パーソナルジムが語る ピラティスと自律神経
皆さんこんにちは。キングジムトレーナーの宮内です。 今回はピラティスと自律神経の関係について解説いたします。 自律神経の働き 自律神経は主に交感神経と副交感神経に分類されています。 交感神経は怒った時や緊張している時、筋 […]
8月 27, 2024
川崎パーソナルジムが語る ピラティスがメンタルに良い理由
皆さんこんにちは。キングジムトレーナーの宮内です。 ピラティスはボディメイクだけでなく、メンタルにも良いことを皆さんはご存知でしょうか？ 今回はピラティスがメンタルに及ぼす良い効果を解説いたします！是非最後までお読みくだ […]
川崎パーソナルジムが語る ピラティスで反り腰改善！
皆さんこんにちは。キングジムトレーナーの宮内です。 今回は反り腰のメカニズムと、ピラティスによる反り腰改善エクササイズをいくつかご紹介します！是非最後までご覧ください。 反り腰とは？ 反り腰とは、腰椎という背骨の一種が過 […]