8月 2024

皆さんこんにちは！キングジムトレーナーの宮内です。本日はピラティスリフォーマーの代表的なエクササイズをいくつかご紹介いたします！   フットワーク フットワークは、リフォーマーの上に仰向けに寝転がるエクササイズ […]

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皆さんこんにちは！ 川崎パーソナルジムキングジムのデラクルスです！ ７月から当ジムでピラティスマシンが導入されました！ そこで今回はピラティスを行うことで良いこと５選ご紹介いたします！   １コアの強化 ピラテ […]

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みなさんこんにちは。キングジムトレーナーの宮内です！皆さんはピラティスリフォーマーの効果をご存知でしょうか？ 主に3つの効果がありますので下記にご紹介いたします。 インナーマッスルの強化 ピラティスリフォーマーは、腹部や […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです。 ピラティスとトレーニングでは、それぞれいろいろなイメージがあると思います。ピラティスとトレーニングでは、目的や効果が違います。ですが、２つの要素を掛け合 […]

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皆さんこんにちは 川崎パーソナルジムキングジムのデラクルスです！   今回紹介するのは身体を痩せやすくする習慣です。   皆さんは気づかないうちに太りやすい習慣になってはいませんか？ 今回は私が実践し […]

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皆さんこんにちは。キングジムトレーナーの宮内です！当ジムではピラティス×筋トレの新コースが始まりました！ ダイエットだけでなく姿勢改善もしたい！体力をつけて健康的になりたい！という女性の方に大変おすすめなコースです。 今 […]

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