川崎パーソナルジムが語る　ピラティスでストレッチ

皆さんこんにちは。キングジムトレーナーの宮内です！ 今回はリフォーマーピラティスでできるハムストリングスのストレッチをご紹介します！ ストレッチ方法を紹介する前にハムストリングスをストレッチするメリットを3つご紹介します […]

続きを読む