阿部良二のパーソナルトレーナーズ・ベース　ストレッチについて

皆さんこんにちは！パーソナルトレーナーの宮内です。 今回は阿部　良仁先生が企画・構成に携わった「パーソナルトレーナーズバイブル」より、ストレッチについて解説いたします！ はじめに、ストレッチはスタティックストレッチ・ダイ […]

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