阿部良仁のパーソナルトレーナーズ・ベース　相反抑制とストレッチ

皆さんこんにちは！キングジムトレーナーの宮内です。 今回は阿部　良仁先生が企画・構成に携わった「パーソナルトレーナーズバイブル」より、相反抑制ついて解説いたします！ 相反抑制とは、脊髄反射の一種であり、主動作筋が収縮する […]

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