10月 2024

こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナのこぬきです！ だんだん寒さを感じる季節になりましたね！今回は、姿勢に目を向けてお話していこうと思います！！ キングジムにピラティスマシンが導入され、姿勢が気になる方がや […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルトレーニング、キングジムトレーナーの庭野です。 本日は、ぎっくり腰について説明をしていきます。 ぎっくり腰は急に起こった強い腰の痛みを指す一般的に用いられている名称で、病名や診断名ではありませ […]

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皆さんこんにちは！キングジムパーソナルトレーナーの庭野です！ 今回は阿部　良仁先生が企画・構成に携わった「パーソナルトレーナーズバイブル」より、姿勢反射について抜粋して解説いたします！ 姿勢反射とは、身体がバランスを保ち […]

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皆さんこんにちは！パーソナルトレーナーの宮内です。 今回は阿部　良仁先生が企画・構成に携わった「パーソナルトレーナーズバイブル」より、ストレッチについて解説いたします！ はじめに、ストレッチはスタティックストレッチ・ダイ […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ みなさんは、関節可動域という言葉をきいたことがありますか？スポーツをやっていた方は聞いたことがあるかもしれません！ 関節可動域というのは、簡単に言うと、 […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は、身体の左右差についてお話していこうと思います！ 皆さんは、利き手、利き足があると思います！ですが、同じ方ばかり使っていれば、もちろん左右差が出て […]

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川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです 今回は、胸椎の柔軟性についてです！ 先日、阿部良仁先生のパーソナルトレーナーズ・ベースにて胸椎のストレッチを教えて頂きました！ 胸椎のストレッチだけでもたくさんの種類 […]

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コンディショニングとは？ 「人の動きより良くすること＝動作改善・機能改善」になります。 美しい姿勢を保つ、気持ちよく深呼吸する、バランスよく立ち上がる、はつらつと歩く、身体をスムーズに動かす 日常の動作や姿勢など正しく、 […]

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阿部　良仁のパーソナルトレーナーズ・ベースがスタートしました！ トレーナーの知識を高めていくセミナーを キングジムで定期開催していきます！ 阿部先生の知識を取り入れて グッドトレーナーになりましょう！ YouTubeやオ […]

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川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 皆さん、骨盤の位置って気にしたことはありますか？？普段、猫背で困っている、デスクワークで肩が前に出てしまうなど、姿勢について悩まれる方は多いと思います！！ ですが、 […]

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