川崎パーソナルピラティス

こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日はピラティスとメンタルヘルスの関係について語っていきます！ ピラティスでは主に胸式呼吸でエクササイズを行います。 胸式呼吸は自律神経の交感神経に働き […]

続きを読む