川崎パーソナルピラティス
こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日は、マシンピラティスとマットピラティスの違いについて説明をします。 マットピラティスは文字通りマットの上で、体幹トレーニング効果をメインに関節などの […]
11月 2024
阿部良仁のパーソナルトレーナーズ・ベース 足首コンディションニング
皆さんこんにちは！キングジムトレーナーの宮内です。 今回は阿部 良仁先生が企画・構成に携わった「パーソナルトレーナーズバイブル」より、足首のコンディショニングについ解説いたします！ 足関節は歩行や日常において、とても重要 […]
川崎パーソナルジムが語る ストレートネック
こんにちは！川崎パーソナルジム キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は、ストレートネックについてお話していこうと思います！ ストレートネックとは首の骨が本来のS字カーブではなく、まっすぐになってしまう状態です。 スト […]
川崎パーソナルジムが語る 巻き肩
こんにちは！川崎パーソナルジム キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は巻き肩についてお話していこうと思います！ 巻き肩とは 肩甲骨が前方に突き出し、肩が内側に巻き込まれた姿勢の事を言います。   […]
川崎パーソナルピラティス
こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日はピラティスとメンタルヘルスの関係について語っていきます！ ピラティスでは主に胸式呼吸でエクササイズを行います。 胸式呼吸は自律神経の交感神経に働き […]
川崎パーソナルピラティス
こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日はピラティスとボディメイクとの関係について語っていきます。 昨今、K-POPアイドルや日本の芸能人、インフ […]
川崎パーソナルピラティス
こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日はピラティスの用語であるパワーハウスについて解説します！ パワーハウスとは身体の中心（コア）を指す言葉であり ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラ […]