川崎パーソナルジムが語る 運動を継続するこつについて
こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 運動をしようと意気込んで取り組んだものの続かないといった経験はありませんか？？ なぜ、継続することができないのでしょうか？？ そもそもモチベーションの源 […]
12月 2024
川崎パーソナルジムが語る 上腕
こんにちは！川崎パーソナルジム キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は、上腕についてです！ 力こぶの方が、上腕二頭筋、二の腕の方が、上腕三頭筋 とイメージして頂けると分かりやすいと思います！ 上腕の筋肉は、肘関節や肩 […]
川崎パーソナルジムが語る 飲み会太り対策
こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ １２月となり、忘年会シーズンとなりましたね！ 本日は、飲み会太りの対策方法を説明させていただきます。 なぜ、飲み会が多いと太るのかといいますと、ずばり食 […]