12月 2024

こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日はデコルテについて説明をします！ デコルテとは、服飾用語として「襟ぐりが深い」という意味であり、首から肩、胸元にかけての範囲を指す言葉です。 襟を大 […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日はヒートショックについて説明をします！ 気温の変化によって血圧が上下し、心臓や血管の疾患が起こることをヒートショックといいます。 この血圧の乱高下に […]

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皆さんこんにちは！キングジムトレーナーの宮内です。 12月も中旬を迎え、クリスマスに年末などとイベントだらけです。 2025年から心機一転、ぜひダイエットを始めてみませんか？ 今回はダイエットを始めるには一体何をしたら良 […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日は、筋トレを休むとどうなるかについて説明をします！ 普段定期的にトレーニングを行っているが、年末年始、長期休暇によってトレーニングげできない！といっ […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は、腓腹筋（ふくらはぎ）について！ みなさん、ふくらはぎがつったり、むくむといったお悩みはありませんか？ 腓腹筋がつってしまう原因として、次の事が挙 […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日は、ベンチプレスについて説明をしていきます！ ベンチプレスは特に男性に人気な種目でして、当ジムでも会員様のベンチプレスランキングを掲載させていただき […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日は運動不足について説明をしていきます！ コロナ禍以降テレワークが主流となり、また、宅配サービスが非常に発達している現在、よく考えたら１日中座りぱなし […]

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皆さんこんにちは！キングジムトレーナー宮内です。 デッドリフトはBIG3と言われるほど、筋トレ愛好家やアスリート、ダイエッターの方にも親しまれているエクササイズの一種です。 ですが、フォームの習得が難しく、腰を痛めてしま […]

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こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 運動をしようと意気込んで取り組んだものの続かないといった経験はありませんか？？ なぜ、継続することができないのでしょうか？？ そもそもモチベーションの源 […]

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こんにちは！川崎パーソナルジム　キングジムトレーナーのこぬきです！ 今回は、上腕についてです！ 力こぶの方が、上腕二頭筋、二の腕の方が、上腕三頭筋　とイメージして頂けると分かりやすいと思います！ 上腕の筋肉は、肘関節や肩 […]

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