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川崎パーソナルジムが語る ダイエット中に気をつけること
皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 5月も後半を迎え、梅雨の訪れを感じるようになりました。 そろそろ夏に向けてダイエットしなきゃ！という方も増えてくるのではないかと思います。 お米を食べなかったり、流行 […]
川崎パーソナルジムが語る ダイエット中のお酒の選び方
皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 いよいよお酒が美味しい季節がやってきましたね。 お酒メーカーもこの時期に新商品を出してくるので、飲まずにはいられません。（笑） しかし、ダイエット中なのにお酒って飲ん […]
川崎パーソナルジムが語る 上級者から初級者のトレーニング頻度
みなさんこんにちは！ キングジムトレーナーの田中です。 今回は筋トレはどれくらいの頻度で行うのが良いのか徹底解説していきたいと思います！ 【未経験または初心者の方の場合】 全身のトレーニングを用いる場合、週 […]
川崎パーソナルジムが語る 賢いアイスの選び方
皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 春も過ぎ去り夏の暑さを感じる季節になってきました。 この時期から食べたくなるスイーツってもちろんアイスですよね（笑） ダイエット中でもアイスは食べれるの？と疑問を持つ […]
川崎パーソナルジムが語る セロトニンを増やそう！
皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 チョコレートやアイス、ケーキなどのスイーツを食べている時って、美味しくて幸せですよね（笑） 特に仕事終わりでストレスが溜まっている時に食べてしまうと、ついつい制御でき […]
川崎パーソナルジムが語る リバウンドしない正しいダイエット方法について！！
川崎パーソナルジムキングジム トレーナーのデラクルスです！ 今回紹介するのは、リバウンドしないダイエット方法、 ローファットダイエットについてお伝えしたいと思います！ ダイエットをする際、糖質 […]
川崎パーソナルジムが語る 美しい姿勢の作り方
皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 街で見かける美姿勢な女性って、何だか自信に溢れていて魅力的ですよね。 そんな人の印象を左右する美しい姿勢の作り方を今回はご紹介します！ 美 […]
川崎パーソナルジムが語る トレーニング強度について
こんにちは！ 川崎パーソナルジム、キングジムトレーナーの庭野です！ 本日はトレーニング強度について説明をしていきます！ トレーニング強度とは負荷の大きさのことをいいます。 例えば、持久的なトレーニング（有酸素運動）だと、 […]
川崎パーソナルジムが語る 痩せるためには何をするべき？？
皆さんこんにちは！ キングジムトレーナーの宮内です。 春の暖かさを感じれる時期になってきました。あちらこちらで桜も咲いてきましたね。 2024年も三分の一が終了し、春が終わればあっという間に夏！ より美しい体で夏を迎えた […]